Nos ponemos en forma paseando a nuestro perro

El ejercicio es una de las actividades más sanas e importantes que podemos realizar, ya que nos permite ponernos en forma, tener una buena salud, prevenir diferentes tipos de enfermedades, aliviar el estrés y sobre todas las cosas, mejorar la condición física, la cual es uno de los aspectos más decisivos si queremos llevar una vida saludable.

Algunas personas con problemas de sedentarismo perciben el ejercicio más como un problema que como una solución, por el fastidio que representa realizar una actividad que al principio generará dolores musculares. Estas personas creen que se elimina la posibilidad de sentir cualquier tipo de diversión mientras se ejercitan.

Sin embargo, ante este delicado problema, diferentes especialistas han recomendado una actividad sumamente efectiva en cuanto a resultados y entretenimiento se refiere, ya que mejora tu estado físico y funciona como una solución espectacular para evitar y sanar el estrés.

¿No sabes cual es esta actividad física? Pues se trata nada más y nada menos que pasear a tu perro. Aunque parezca imposible de creer, el mejor amigo del hombre también puede ayudarte a ponerte en forma, además de ser el compañero perfecto para salir a caminar.

Si esto te ha tomado por sorpresa, ¡no te preocupes! Aquí te daremos a conocer los aspectos más importantes sobre este hecho.

Beneficios de pasear a tu perro

Existen dos cosas que se erigen como las bases principales de este asunto: por un lado, caminar durante al menos 30 minutos mejora la calidad de vida, mientras que por otro, si vives con un perro es necesario y obligatorio que lo saques a caminar por el bien de su salud, lo cual puede ser muy útil para motivarte, si eres de aquellos que necesitan un pequeño empujón.

Salir a caminar con tu can es una actividad que te brinda numerosos y saludables beneficios, estos son algunos de ellos:

• Te ayuda a quemar calorías y mantener tu corazón sano y fortalecido.
• Alivia el estrés y mejora nuestro estado emocional, ya que cuando caminas con la compañía de un canino, disfrutas no solamente del entorno y de su presencia, sino también de la felicidad que le generas al sacarlo a pasear.
• Te ayuda a recrearte, debido a que esto te hace mucho más activo. Cuando sales con tu pequeño amigo a un lugar en el que este pueda jugar y disfrutar a sus anchas, no podrás aguantar y te convertirás en su compañero de juegos perrunos.
• Minimiza la renuencia a las actividades físicas, y es que a diferencia de otros ejercicios en los cuales podrías establecer un horario fijo, salir con tu perro es algo que simplemente no puedes decidir, porque cuando él necesita ejercitarse, debes sacarlo.
• Te permite interactuar con otras personas. ¡Esto es sumamente importante para distraerte!
• Ejercita la parte superior e inferior de tu cuerpo, al tener que sostener la correa y caminar.

Tu perro también se beneficia cuando te pones en forma con él

Al ser un compañerito que necesita ejercicio, atención y cariño, sacarlo a pasear representa para él un disfrute inigualable que le brinda numerosos beneficios.

Estos son algunos de ellos:

• Le ayuda a quemar calorías.
• Le mantiene sano, tanto física como mentalmente, ya que cuando tu canino sale a caminar o a realizar cualquier tipo de actividad contigo, se siente mucho más feliz y fortalecido.
• Aumenta su esperanza de vida.
• Le mantiene activos en su vejez, debido a que si acostumbras a pasear a tu perro, este seguirá buscando ejercitarse cuando tenga más edad.
• Le ayuda a conocer a otros caninos y a otras personas, lo cual es sumamente importante. ¿Sabías que la socialización previene problemas, como la agresividad y la depresión?

Las razas de perro a las que más les gusta ejercitarse

Si aún no cuentas con la compañía de uno de estos maravillosos amigos, y deseas caminar y ejercitarte con ellos, aquí te dejamos una pequeña lista de las razas que más aman el ejercicio.

• Dálmata
• Pastor Alemán
• Labrador Retriever
• Husky Siberiano
• Pastor Australiano
• Border Collie
• Doberman

Si tu deseo es ponerte en forma de la manera más entretenida, solo debes salir a pasear con tu perro. ¿Por qué no empiezas ya? Ponerte en forma con tu perro será algo que disfrutaréis tu mascota y tú.