Ćwiczenia, które pomogą utrzymać zwierzę w formie

17 czerwca, 2020

Ćwiczenia fizyczne są kluczem do zapewnienia zdrowego stylu życia zwierzęciu. Wraz z nadejściem dobrej pogody jest coraz więcej aktywności fizycznych, które możesz wykonywać razem z Twoim zwierzakiem. Poznaj pięć naszych propozycji ćwiczeń w dzisiejszym artykule.

Ćwiczenia na rozgrzewkę dla Ciebie i Twojego psa

Jeśli przed maratonem musimy poświęcić przynajmniej 15 minut na rozgrzewkę, również nasze zwierzę potrzebuje około 10 minut na przygotowanie mięśni przed dobrą przebieżką.

para na spacerze

Wykonaj te proste kroki, aby uniknąć możliwych obrażeń:

  • Umieść smycz Twojego psa w prawej ręce i upewnij się, że odległość między Twoim ciałem a psem nie przekracza pół metra. Po wykonaniu tej czynności zacznij iść energicznie w jedną stronę przez dwie minuty, następnie odwróć się i idź w drugą stronę przez następne dwie minuty. Powtórz to ćwiczenie około czterech razy.
  • Po czterech powtórzeniach zacznij lekki jogging lub sprint, następnie wróć do chodu przez dwie minuty w każdą stronę.
  • Aby ćwiczyć z psem ramiona – każ mu stać w jednym miejscu, a Ty biegaj w kółko wokół niego. Następnie, aby ćwiczyć łapy psa, to on będzie biegał w kółko.

Ćwiczenia i aktywność fizyczna dla Twoich zwierząt

Zdrowy styl życia to nie tylko wysiłek kilka dni w tygodniu. Zalecane jest codzienne wykonywanie krótkich ćwiczeń, niż koncentrowanie całej aktywności fizycznej zwierzęcia na dwóch zbyt intensywnych sesjach. Postępuj zgodnie z tą rutyną:

  • Odkurz rower i pedałuj razem z psem. Chociaż tego rodzaju ćwiczeń nie mogą wykonywać wszystkie psy i wychodzenie z psem na miasto może być niebezpieczne, wyszkolony i spokojny pies może skorzystać z tych ćwiczeń tak samo, jak jego właściciel.
  • Wyjście na rolki sprawi, że spacery z Twoim zwierzakiem będą znacznie przyjemniejsze. Oczywiście, jeśli masz dużego psa uważaj na szarpnięcia.
  • Klasyczne gry z piłką są nadal ćwiczeniami, które zarówno właściciele, jak i zwierzęta mogą wykonywać z łatwością. Czy to w mieście czy na wsi.
  • Gry zręcznościowe, które mogą nawet prowadzić zwierzęta do rywalizacji w zawodach stymulują zwierzęta fizycznie i psychicznie. Istnieją różne stowarzyszenia, które oferują miejsca poświęcone tym ćwiczeniom.
agility

W przypadku mniejszych ras psów istnieje możliwość wykonywania ćwiczeń fizycznych dla zwierząt, nawet w domu. Na przykład:

  • Zachęcaj Twojego psa do wchodzenia i schodzenia po schodach. Jest to łatwy sposób na ćwiczenie mięśni bez wychodzenia z domu, chociaż należy zachować ostrożność u ras o krótkich kończynach, takich jak małe psy gończe lub corgi, ponieważ mogą one łatwo zrobić sobie krzywdę.
  • Zabawa w chowanego może być zarówno fizycznym, jak i psychicznym wyzwaniem, a także być doskonałą rozrywką na deszczowy dzień.
  • Jeśli masz w domu bieżnię możesz wytresować psa, aby biegał na bieżni i towarzyszył Ci podczas ćwiczeń w pomieszczeniu.