Bir Köpek Edinmek Kalbiniz İçin Sağlıklı!

03 Kasım, 2020
Gerçek olmak için kulağa fazla iyi gelebilir ama köpek sahibi olmanın gerçekten sağlığa bolca faydası var. Bunlardan birisi kalp sorunları yaşama riskinin azalması. Peki bu tam olarak neden oluyor?

Kalp krizi birçok insan için büyük bir sağlık riski. Köpek severler, tüylü dostlarının hayatlarına kattığı tüm o sıcaklık ve rahatlığın sonuna kadar farkındalar. Ama farkında olmayabilecekleri şey bir köpek sahibi olmanın gerçekten kişinin kalp krizi riskini azaltabileceği.

Çok heyecanlanmadan önce, bu aralarında bir sebep sonuç ilişkisi olduğu anlamına gelmiyor. Ama bulgular bir köpek sahibi olmak ile kalp sorunları riskinin azalması arasında bir bağlantı olduğu gösteriyor.

Bir köpeğin kalbinize iyi geleceğini gösteren ispat nedir?

Yakın zamanda yapılan bir çalışmaya göre, eğer bir köpeğiniz varsa bir kalp sorunu geçirme ihtimaliniz azalıyor. Kalp krizi ve potansiyel olarak ölümcül olan sorunlardan bahsediyoruz ama nasıl köpek sahibi olmak gibi basit bir şey bu riski azaltabilir? Vereceğimiz cevaplardan bazıları sizi şaşırtabilir.

Bu çalışma 10 yıl boyunca İsveç’teki 40 ile 80 yaş arasında olan üç milyonun üzerindeki insanın sağlık ve ölüm kayıtlarına baktı. Bu kayıtlar arasında çok şaşırtıcı şeyler vardı.

Köpeğine sarılan kadın

Evcil hayvanlarla değil de başka insanlar ile birlikte yaşayanlarla aynı zamanda bir köpekle yaşayan kişileri karşılaştırdılar. İkinci kısmın %11 oranla daha az erken ölüm riski ve bir kalp sorunundan dolayı ölme ihtimallerinin %15 daha az olduğunu keşfettiler.

Yalnız yaşayan insanlara dair buldukları çok daha şaşırtıcı. Köpek sahiplerinin erken ölüm riski %33 daha azdı. Aynı zamanda bir kalp rahatsızlığından dolayı ölme ihtimalleri %36 ve kalp krizi geçirme ihtimalleri %11 daha düşüktü. Pointer ve teriyer gibi spesifik cinslere sahip insanların gördüğü fayda daha da büyüktü.

Neden bir köpek sahibi olmak kalp sağlığınız için iyi

Bir köpek sahibi olmanın sağlığınıza, özellikle de kalp sağlığınıza faydalı olmasının en bariz sebebi daha aktif bir yaşam sürmeye yatkın olmanızdır.

Bunun düşünmüyor olabilirsiniz ama köpeğinizle her gün birkaç kere yürüyüşe çıkmak güzel bir günlük egzersiz sahibi olmak demek. Köpeklerini yürüten insanların genellikle diğer insanlardan daha aktif olduğu kanıtlanmış bir gerçek.

Koşuya çıkmış köpek ve sahibi

Bu aynı zamanda özellikle de aktif bir köpek cinsinin (pointer gibi) neden sağlığa daha faydalı olduğunu açıklamakta. Bununla beraber, tek başına yaşayan insanların (yani köpeği her zaman kendisi yürütmesi gereken insanların) neden bu durumdan daha fazla faydalandığının da bir cevabı olabilir.

Potansiyel diğer açıklamalar

1. Daha güçlü bir bağışıklık sistemi

Buna inanmak istemiyor olabilirsiniz ama köpeğiniz muhtemelen evinize mikrop ve toz, toprak getiriyor. Bununla birlikte, bu mikroplar bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve vücudunuzdaki iltihaplanmayı azaltabilir.

2. Mikrobiyomunuzu değiştirir

Sindirim sisteminizde bulunan bakteri çeşitliliği yalnızca beslenme düzeninizle beraber değişmez. Aynı zamanda bir evcil hayvanınızın olup olmamasına göre de değişir. Başka bir deyişle, bir köpek sahibi olmak bağırsaklarınızda yaşayan bakterileri değiştirebilir. Bunun bir sonucu olarak, vücudunuzdaki iltihaplanmayı azaltabilir ve kalp sorunları riskini azaltır.

3. Sosyal faydaları

Köpek sahipleri, en azından bir raddeye kadar, köpeklerini yürütmek için dışarı çıkar ve bu da sosyal etkileşim için birçok fırsat yaratır. Köpekler birbirleri ile oynarken sahipler de bir bağ kurmaya yatkındır. Geçmiş çalışmalar sosyal etkileşimlerin de azalmış kalp hastalıkları ve erken ölüm riski ile bir bağlantısı olduğunu keşfetti.

4. Daha iyi bir ruh hali

Bazı insanlar köpeğinizin size sağladığı dostluk ve kayıtsız şartsız sevginin, ruh halinizi düzeltebileceğini ve stresinizi azaltabileceğini öne sürüyor ki bu durum da direkt olarak sağlığınız ile bağlantılıdır. İnsanlar bu konuyu araştırdıkça köpeklerin sağlığımız için nasıl faydalı olabildikleriyle ilgili daha iyi bir fikir edineceğiz.

Tabi ki, bu konu kedilerin ve diğer evcil hayvanların da nasıl sağlığımız için faydalı olabileceği hakkında çalışmalara ve araştırmalara yol açabilir. Ama şimdilik, bir köpek sahibi olmanın sağlığınız ve genel olarak hayatınız açısından faydalı olduğunu bilmek yeterince cesaretlendirici.

Ama tabi ki sırf kalp hastalığı riskinizi azaltmak uğruna bir köpek sahiplenmemelisiniz. Daha da önemlisi, eğer ona düzgünce bakmaya niyetli değilseniz ya da imkanınız yoksa asla hayatınıza bir köpek sokmamalısınız.

  • Mubanga, M., Byberg, L., Nowak, C., Egenvall, A., Magnusson, P. K., Ingelsson, E., & Fall, T. (2017). Dog ownership and the risk of cardiovascular disease and death–a nationwide cohort study. Scientific reports, 7(1), 15821.
  • Böbel, T. S., Hackl, S. B., Langgartner, D., Jarczok, M. N., Rohleder, N., Rook, G. A., … & Reber, S. O. (2018). Less immune activation following social stress in rural vs. urban participants raised with regular or no animal contact, respectively. Proceedings of the National Academy of Sciences, 115(20), 5259-5264.
  • Batty, G. D., Zaninotto, P., Watt, R. G., & Bell, S. (2017). Associations of pet ownership with biomarkers of ageing: population based cohort study. Bmj, 359, j5558.
  • Sørensen, I. K., Bidstrup, P. E., Rod, N. H., Rühling, T., & Johansen, C. (2018). Is dog ownership associated with mortality? A nationwide registry study. European journal of public health, 28(6), 1169-1171