5 grunde til at kæledyr er gode for din mentale sundhed
Når du beslutter dig for at få et kæledyr, gør du det sandsynligvis ikke fordi du tænker du skal have noget særligt ud af det – udover en god ven, selvfølgelig. Men der bliver løbende offentliggjort undersøgelser, der bekræfter at det at leve med kæledyr hjælper os på mange forskellige måder. I dag fortæller vi dig, hvorfor kæledyr er gode for din mentale sundhed.
Sådan hænger det sammen: Kæledyr er gode for din mentale sundhed
Lad os begynde med at lave en liste over nogle gode ting, som kæledyr giver os hver dag:
- Kæledyr fortæller os, hvor meget de elsker os.
- De dømmer os ikke eller stiller spørgsmålstegn ved vores fejl.
- De laver ikke sjov med os eller griner af os.
- Kæledyr diskriminerer os ikke på grund af vores fysiske udseende, eller forskellige fysiske evner.
Og det er bare en dråbe i glasset! Men selv her kan du se, at dyrene bringer det bedste ud i os. Nedenfor vil vi tale om 5 måder, hvorpå det at have et kæledyr er godt for din mental sundhed.
1- De afværger følelser af ensomhed
For mennesker, der bor alene eller bruger meget tid alene, får der at have et kæledyr os til at føle os mere sikre og beskyttede. Selv om de ikke taler vores sprog, stimulerer kæledyr stadig kommunikation og interaktion.
Det er bare et spørgsmål om at være opmærksom på dem og afkodning af deres sprog. Måske er lidt hyggelig nus alt, hvad der skal til for at afværge enhver form for ensomhed.
2- De hjælper med depression
Når du bliver deprimeret, mister du interesse for, hvad der er omkring dig. Men når du har et kæledyr, vil ansvaret sejre over depressionens sløvhed. Du skal trods alt fodre dem, tage dem på ture og tage dem til dyrlægen, når det er nødvendigt. Plus, kramning af en firbenet ven er undertiden den perfekte medicin til depression.
3-Dyr er stress-lettere
Der er ikke noget bedre end at bruge lidt tid med dit kæledyr, efter en stressende dag. En lang, afslappende tur, at lege i parken eller bare at nusse deres søde hoved er lige hvad du har brug for. Så lær fra din firbenede ven og find tid hver dag til at slappe af med dem. Du får så gode resultater at se, bedre end enhver konventionel behandling.
4- De gør os mere ansvarlige
At have et kæledyr gør os mere ansvarlige mennesker. At vide, at et andet væsen er afhængigt af os, og at vi skal passe på dem så godt vi kan, “træner” os til at være ansvarlige i alle områder af livet.
5- De hjælper os med at socialisere
Hundejere ved, at en god måde at møde folk på, er at tage din hund på en tur. Du laver nye venner, måske endda en særlig ven, og har bare gode samtaler med fremmede og andre hundeejere. Derudover er kæledyr foruden dine gåture, altid et godt samtalemne for stort set enhver situation.
At have et kæledyr gør os lykkeligere
Grunden til at det at have et kæledyr er godt for din mentale sundhed, er essentielt set dette: det gør dig lykkeligere. For at forklare hvorfor, bruger vi nogle videnskabelige udtryk. Hvad der sker, er at det at bruge tid sammen med vores ikke-menneskelige venner, øger vores oxytocin niveauer og stimulerer produktionen af serotonin og dopamin. Til gengæld vil kortisolniveauerne falde.
Alt dette sammen gør os, foruden at hjælpe med at holde stress og depression i skak, lykkeligere. Men måske behøver du ikke høre om kemiske stoffer i din hjerne for at fortælle dig noget, du allerede ved. Hvis du har et kæledyr, er du allerede en glad person. For kæledyr er gode for din mentale sundhed.