Frykten for hunder: Hvordan overvinne lidelsen cynofobi
Det er mange mennesker som er ekstremt redde for forskjellige dyr. Personer med lidelsen cynofobi lider enormt i nærvær av hunder. Denne frykten er ikke normal og kan til og med gi alvorlige komplikasjoner. I noen tilfeller opplever personer med denne tilstanden panikkanfall og alvorlig angst. Nedenfor vil vi snakke om hvordan man kan overvinne cynofobi.
Hva er lidelsen cynofobi?
Mange forveksler en enkel frykt for hunder med cynofobi. Denne lidelsen har imidlertid sine egne spesielle egenskaper. Det er en rekke symptomer som indikerer om en person virkelig lider av denne tilstanden.
Følgende liste gjenspeiler noen av de vanligste symptomene på cynofobi:
- Frykten er intens og uforholdsmessig.
- Personen unngår hverdagssituasjoner der han eller hun kan møte en hund.
- Det er ingen logisk forklaring for frykten, den er heller irrasjonell.
- Terroren blir nesten uutholdelig.
- Personen klarer ikke å kontrollere denne frykten uten behandling.
- Personer med cynofobi opplever ekstrem lidelse når en hund er i nærheten.
- Fysiske symptomer dukker opp, inkludert kvalme, svette og rask puls.
- Svimmelhet og muskelsvakhet kan også forekomme.
- Personen opplever et intenst ønske om å flykte.
- Panikkanfall eller angstanfall i nærvær av en hund.
Dette er de tydeligste tegnene på lidelsen cynofobi. Generelt vet folk som lider av dette problemet hvordan de skal identifisere det. Cynofobi påvirker ikke bare voksne, men også mange barn. Heldigvis er det mange måter å behandle dette problemet på, så vel som mange fagpersoner som spesialiserer seg på dette området.
Hvordan overvinne lidelsen cynofobi: Behandling
Behandling er den eneste måten å overvinne cynofobi på. Det er millioner av mennesker som lider av cynofobi, noe som kan forklare hvorfor det er så mange forskjellige behandlinger som er tilgjengelig. Den gode nyheten er at nesten alle disse alternativene pleier å ha positive resultater i de fleste tilfeller. I henhold til en persons profil vil en terapeut anbefale den mest passende typen behandling.
Gradvis eksponeringsterapi
Gradvis eksponeringsterapi er et behandlingsalternativ som har gitt svært positive resultater. Det består av å ha pasienten nær en hund, enten fysisk eller ved bruk av bilder. Denne behandlingen har til hensikt å gradvis redusere en persons angstnivå. Når pasienter møter dyr i en trygg sammenheng, begynner hjernen å forstå at faren ikke er reell. Generelt forsvinner patologien etter en rekke økter.
Avslapningsteknikker
Dette er en annen effektiv behandling for de som ønsker å overvinne lidelsen cynofobi. Det innebærer teknikker som yoga og meditasjon. Gjennom disse behandlingene klarer pasientene å slappe av når det kommer til deres angst for hunder. Generelt bruker terapeuter denne teknikken før de bruker gradvis eksponeringsbehandling. På den måten er det lettere for pasienter å tilpasse seg dyrets tilstedeværelse.
Kognitiv atferdsterapi
Hensikten med denne terapien er å prøve å endre en persons atferdsmønster. Cynofobi produserer en endret oppfatning av virkeligheten og faren. Kognitiv atferdsterapi bidrar til å gjøre folk mer bevisste og oppfatte følelser på en mer reell måte. Til slutt innser pasientene at frykten deres er irrasjonell.
Eksponering via virtual reality
Teknologi har gjort store framskritt i alle områder, inkludert behandling av fobier. Eksponering gjennom virtual reality søker etter å projisere en idé som om den var original. Pasienten tar på seg et par spesielle briller eller en hjelm som gjør at han eller hun kan oppfatte forskjellige bilder. Bildene eller scenariene som pasienten ser vil virke helt ekte. Med andre ord, pasientene føler det som om det faktisk står en hund rett foran dem.
Farmakologisk behandling
Det finnes også forskjellige medisiner som kan hjelpe pasienter med å overvinne lidelsen cynofobi. Generelt er dette medisiner som har beroligende egenskaper for å redusere angstnivået. Disse typer behandling hjelper pasienter som har en fobi for hunder, eller enhver annen form for fobi. I alle fall bør dette behandlingsforløpet være en siste utvei. Før terapeuter benytter seg av legemidler, vil de prøve å behandle frykten psykologisk.
Heldigvis er det mange måter å overvinne frykten cynofobi på. Generelt vil en terapeut anbefale det beste behandlingsforløpet. Ved å gjøre dette vil han eller hun ta hensyn til problemets intensitet og personens profil. Selv om cynofobi ikke er en alvorlig sykdom, kan det alvorlig påvirke en persons livskvalitet.
Folk som lider av cynofobi bør ikke miste håpet. Snarere bør de erkjenne problemet og søke hjelp fra en spesialist. Generelt kan denne intense frykten for hunder forsvinne helt på bare noen få måneder. Dessuten kan pasienter til og med virkelig nyte å være rundt hunder.
Kilde til hovedbilde: savageblackout